Sono ruim, estresse e ganho de peso: entenda a conexão
Sono ruim, estresse e ganho de peso: entenda a conexão (de verdade) Você dorme mal, acorda cansado, vive no modo “urgência”… e, quando percebe, a calça apertou. Aí você pensa: “Preciso de mais disciplina”. Só que o problema, muitas vezes, não é disciplina. É biologia sendo atropelada pelo seu estilo de vida. A relação entre […]
Saúde intestinal: impacto no humor e imunidade
Saúde intestinal e seu impacto no humor e imunidade: o “detalhe” que manda no seu corpo inteiro Você pode até achar que seu intestino só aparece quando dá ruim: estufamento, gases, prisão de ventre, diarreia… aquele pacote de “coisas chatas” que você empurra para depois. Só que tem um problema: o intestino não é um […]