Epigenética: Como Seu Estilo de Vida Molda Seus Genes
Epigenética e estilo de vida: como seu estilo de vida molda seus genes (sim, todo dia) Você já usou a frase “é de família” como se fosse um carimbo de destino? Tipo: “Ah, minha família tem diabetes, então é isso”. Ou “todo mundo aqui é ansioso, então fazer o quê”. Agora segura essa: genética não […]
Polimorfismos genéticos: por que a mesma dieta tem efeitos diferentes?
Polimorfismos genéticos e resposta à dieta: por que a mesma dieta tem efeitos diferentes? Você já viu isso acontecer (ou viveu na pele): duas pessoas fazem a mesma dieta, no mesmo período, com a mesma disciplina… e o resultado parece de universos diferentes. Uma desincha, dorme melhor, emagrece. A outra fica irritada, estagnada, com fome […]
Genética vs. Genômica: Entenda as Diferenças e Impactos no Tratamento
Diferença entre genética e genômica: entenda de uma vez (e use isso a seu favor no tratamento) Vamos direto ao ponto: muita gente fala “genética” quando, na real, está falando de “genômica”. E parece detalhe técnico… até o dia em que você precisa de um diagnóstico mais preciso, um tratamento que faça sentido para o […]
Teste genético para dieta personalizada: funciona mesmo?
Teste genético para dieta personalizada: funciona mesmo? Você já percebeu como a internet adora prometer um atalho? Um exame aqui, um resultado ali e pronto: “a dieta perfeita para o seu DNA”. Parece o sonho de todo procrastinador profissional da saúde (sim, eu estou olhando para você com carinho e leves julgamentos). Mas vamos fazer […]
Como usar a genética a seu favor
Como usar a genética a seu favor (sem virar refém do seu DNA) Você já se pegou pensando: “Na minha família todo mundo tem isso… então comigo vai ser igual”? Pois é. Esse tipo de frase parece madura, realista, quase científica. Mas, na prática, muitas vezes é só uma desculpa bem vestida para continuar empurrando […]
Genética e emagrecimento: por que estratégias genéricas falham
Genética e emagrecimento: por que estratégias genéricas falham Você faz “tudo certo”. Come limpo, corta doce, pisa na academia, bebe água, dorme mais cedo (ou tenta). A balança? Ela te olha com a mesma frieza de sempre. E aí vem a frase clássica que destrói qualquer boa vontade: “é só ter disciplina”. Vamos combinar uma […]