Adaptação do corpo feminino no tratamento médico
Adaptação do corpo feminino no tratamento médico: o que muda quando você para de tratar mulher como “versão menor de homem” Se você ainda pensa no corpo feminino como “mais frágil” e, por isso, “mais difícil”, eu vou te provocar: talvez ele seja só mais inteligente na forma como se adapta. A adaptação do corpo […]
Comer pouco e não emagrecer: entenda as causas
Comer pouco e não emagrecer: entenda as causas Você está comendo pouco. Você jura que está comendo pouco. Você até sente fome, vive “se controlando”, recusa convite, corta sobremesa… e mesmo assim a balança olha para você e fala: “não hoje”. Se isso está acontecendo, respira. Porque, na prática, “comer pouco e não emagrecer” não […]
Compulsão alimentar e ansiedade: sinais e tratamentos
Compulsão alimentar e ansiedade: sinais e tratamentos Você não “perdeu a força de vontade”. Você não é “fraco”. E, definitivamente, você não é o único. Compulsão alimentar e ansiedade vivem como um casal tóxico: um puxa o outro, um justifica o outro, e quando você percebe… já estava comendo no piloto automático, com o coração […]
Emagrecimento feminino: idade, hormônios e estilo de vida
Emagrecimento feminino e hormônios: idade, hormônios e estilo de vida (sem romantizar o “é só fechar a boca”) Se você sente que emagrecer ficou mais difícil depois de um tempo (principalmente depois dos 35 anos), não, você não “perdeu a força de vontade”. Você só parou de ser uma adolescente com metabolismo de foguete e […]
Hormônios que dificultam o emagrecimento: entenda e equilibre
Hormônios que dificultam o emagrecimento: entenda e equilibre Você está fazendo “tudo certo”: come melhor, treina, corta o doce durante a semana… e mesmo assim a balança faz cara de paisagem. Antes de se chamar de “sem força de vontade”, respira. Porque existe um grupo de personagens que adora sabotar o emagrecimento sem fazer barulho: […]
Creatina no emagrecimento: benefícios e mitos
Creatina no emagrecimento: benefícios e mitos (sem conversa mole) Você quer emagrecer, mas também quer manter (ou ganhar) massa magra. Traduzindo: você quer que a balança desça sem o espelho “murchar”. E é exatamente aí que a creatina no emagrecimento entra como uma peça estratégica do quebra-cabeça. Agora vem a parte que pega: muita gente […]
Acompanhamento multidisciplinar: chave para o emagrecimento saudável
Acompanhamento multidisciplinar no emagrecimento: a chave que quase ninguém quer usar (porque dá trabalho) Vamos ser honestos: a maioria das pessoas quer emagrecer como quem quer Wi-Fi gratuito. Sem senha. Sem esforço. Sem falar com ninguém. Só “me passa a dieta”, “me dá um remédio”, “me diz o treino” e pronto. O problema? Emagrecimento não […]
Tirzepatida no tratamento do alcoolismo: novas perspectivas
Tirzepatida no tratamento do alcoolismo: novas perspectivas (e um choque de realidade) Se você já tentou “beber só no fim de semana” e, quando viu, estava negociando consigo mesmo na quarta-feira… você não é fraco. Você está lidando com um cérebro que aprende rápido, pede recompensa e odeia ficar sem. E é exatamente por isso […]
Tirzepatida no tratamento do lipedema: potencial e perspectivas
Tirzepatida no tratamento do lipedema: potencial e perspectivas Se você convive com lipedema, já deve ter vivido a cena clássica: você faz “tudo certo”, emagrece no tronco… e as pernas continuam do mesmo jeito. Aí vem a frustração, a culpa, a sensação de que o seu corpo está “te sabotando”. Não está. É fisiologia, não […]