Doenças inflamatórias e saúde mental: entenda a conexão
Relação entre doenças inflamatórias e saúde mental: entenda a conexão (sem romantizar a dor) Você pode até tentar “pensar positivo”. Pode meditar, tomar sol, fazer terapia, cortar açúcar… e mesmo assim continuar com ansiedade que não desliga, um humor que oscila sem pedir licença e um cansaço mental que parece cola nos ossos. Agora vem […]
NADH e longevidade: como aumentar sua vitalidade
O NADH é a forma “carregada” do NAD: é ele que transporta elétrons até a cadeia respiratória dentro da mitocôndria, onde se produz o ATP — a energia que o corpo de fato usa. A conexão com longevidade passa por aí: com o tempo, é comum haver queda na eficiência mitocondrial e alterações no equilíbrio […]
Como o sono afeta a perda de peso: entenda a relação
Como o sono afeta a perda de peso: entenda a relação entre sono e perda de peso Você pode estar fazendo “tudo certo”: comendo melhor, indo treinar, cortando o açúcar, dizendo não para o fast food… e mesmo assim a balança fica naquela novela mexicana. Aí você pensa: “Meu metabolismo está quebrado”. Ou pior: “Eu […]
GLP-1 na perimenopausa: benefícios e riscos para a composição corporal
GLP-1 na perimenopausa: benefícios e riscos para a composição corporal Se você entrou na perimenopausa e, de repente, seu corpo começou a “jogar contra”, bem-vinda ao clube que ninguém pediu para entrar. A balança sobe, a barriga muda de lugar (sim, parece que ela tem vida própria), a fome fica mais traiçoeira e a energia… […]
GLP-1 e perda muscular em mulheres 40+: causas e soluções
GLP-1 e perda de massa muscular em mulheres acima de 40 anos: causas e soluções Se você tem mais de 40 anos e está usando (ou pensando em usar) agonistas do GLP-1 para emagrecer, aqui vai uma pergunta que pouca gente faz com honestidade: você quer perder gordura… ou quer perder “você” junto? Porque sim: […]
IMC e GLP-1: Por que o IMC pode ser inadequado para usuários de GLP-1
IMC e GLP-1: Por que o IMC pode ser inadequado para usuários de GLP-1 IMC e GLP-1 viraram quase um “casal” nas conversas sobre emagrecimento: você começa o tratamento, perde peso, e alguém já solta a pergunta clássica: “E o seu IMC, caiu quanto?” Agora vem a parte desconfortável: o IMC pode estar te contando […]
Sarcopenia induzida por GLP-1: o efeito colateral que os estudos finalmente estão medindo
Sarcopenia induzida por GLP-1: o efeito colateral que os estudos finalmente estão medindo Você começou (ou está pensando em começar) um agonista de receptor de GLP-1 para emagrecer ou controlar o diabetes. A fome diminui. O peso cai. A glicemia melhora. Tudo lindo. Aí vem a pergunta que quase ninguém quer fazer porque estraga a […]
Flacidez após emagrecimento com Ozempic ou Mounjaro: causas e soluções
Flacidez após emagrecimento com Ozempic ou Mounjaro: causas e soluções Flacidez após emagrecimento com Ozempic ou Mounjaro é aquele “efeito colateral” que muita gente só descobre quando a calça cai… e o espelho resolve dar uma opinião não solicitada. Você emagrece, a balança aplaude, todo mundo comenta. Aí você levanta a camiseta e pensa: “Ué. […]
Exossomos na Medicina Regenerativa: Aplicações e Benefícios
Exossomos na medicina regenerativa: aplicações e benefícios Você já percebeu como tem gente tratando “envelhecer” como se fosse uma sentença? Tipo: aceitou, engoliu seco e foi. Enquanto isso, do outro lado do balcão, a medicina regenerativa está puxando o freio de mão dessa história com uma palavra que parece futurista, mas é pura biologia bem […]
Monitoramento contínuo de glicose para não diabéticos: vale a pena?
Para quem não tem diabetes, o monitor contínuo de glicose (CGM) não é ferramenta de diagnóstico — é ferramenta de comportamento. O valor não está no número isolado, e sim no que ele revela sobre ordem dos alimentos, combinações, horários e resposta ao treino e ao sono. Isso significa que o aparelho não faz milagre […]